[...] mocnych kosci i utrzymania normalnego wzrostu. Kwas fitynowy w przetworach sojowych skutkuje zmniejszeniem zdolnosci przyswajania zelaza i cynku, które sa potrzebne dla zdrowia i rozwoju mózgu a takze systemu nerwowego. W soi brakuje tez cholesterolu równiez potrzebnego do rozwoju mózgu i systemu nerwowego. Megadawki fitoestrogenów w [...]
[...] ;-) Tutaj nie zapominajmy że mamy do czynienia z porównaniem konsewkencji - skrajny nadmiar tkanki tłuszczowej VS brak pokarmu z towarzyszącym ubytkiem owych zapasów i konsewkentnym zmniejszaniem nasilenia lipotoksyczności. Moim zdaniem głodówka w tym wypadku jest mniejszym zagrożeniem dla zdrowia i kondycji układów i narządów niż taka otyłość
Trening szkodliwy dla zdrowia bez względu na staż i cel ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] ok. centymetrowe kwadraty, za pomoca "warkoczyka" doplatajac pasmo, ktore pozniej zgrzewa sie specjalnym przyrzadem. Fryzurka taka jest generalnie bezpieczna dla zdrowia, wlosy mozna myc i dowolnie ukladac, jedynym ograniczeniem jest to ze sztuczne partie nie przyjmuja farby. Uhhh ale sie rozpisalam... To chyba wszystko? .::Wampir [...]
WIEK: 2. WAGA: 98/99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 119 -udo: 70+- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 250+ -węglowodany: 300g +- -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dość dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] pomachać ciężarkami, żeby pobudzić troche te mięśnie, bo sam tłuszcz to nic dobrego, nawet przy tych 65-70 kg ;) Meta to lek, który sie bierze, gdy pakujesz albo lekarz stwierdzi, że jest Ci potrzebny W Twoim przypadku jego branie to głupota, strata kasy i zdrowia. A tak w ogóle to zajrzyj do działu suplementacja. Tam sie dowiesz wszystkiego.
nie wiem jak powrocic zeby moc jeszcze raz wypelnic! Stan zdrowia b dobry bo zrobilem serce, watrobe, trzustke i wszystko i tylko lipe mialem z prolaktyna ale mam specyfik na zbicie. Mam 92 kg i malo tluszczu ale uwazam ze do mojego wzrostu moglbym przybrac z 10kg
[...] charakterystyczne zwroty typu "najlepsza karnityna jest w ligwetkach do ssania", "kreatyna inna niż Olimpu to frajerski haracz zapłacony za utratę masy i zdrowia" lub "nazwę go trochę śmiesznie suplementem rodzinnym" to mnie skręca. Bez wątpienia jest wielkim fachowcem ale dużo kręci kiedy mówi o konkretnych [...]
[...] : Pełny sala wyposażona w każdy sprzęt Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Jem wszystko oprócz tłustych potraw, zamiast kiełbasy wybieram ser, seromaniak Stan zdrowia: Niech będzie porobię wszelakie badania bo nie wiem. Preferowane formy aktywności fizycznej: długie spacery po lesie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] alternatywy. Oczywiście pisze to ze swojej perspektywy -osoby o z leksza upośledzonej motorycznie, krzywym kręgosłupie i kalece technicznej. Ale z tego co się orientuje nie tylko mi MC sprawia problemy. Stan zdrowia autora jest dalej nieiwdomą więc trudno polecić MC. Co do siadów: to nie polemizuje:) zacząć choćby od air sqotów i sztangi
[...] jesteś tu po to to zmień forum na wielbicieli piwa i tam przekonuj mlodych adeptów, że mogą pić ile chcą, jeść co chcą, pochodzić po lesie, zjeść grejpfruta i być okazem zdrowia. Może tam kogoś nabierzesz. Tutaj dostaniesz prawdę miedzy oczy. NIE, nie jesteś zdrowy. NIE, nie jesteś wysportowany. NIE, nie jesteś lepszy niż tak obśmiewani przez [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 45 klapnietego smalca -klatka: 130 -udo: 73 -talia: 108 a nad tym jeszcze kołdun 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL [...]
myślałem ze najwazniejsze napisałem ale ok. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 1XX nie jestem pewien nie mieze lustro mi mówi -udo: coś koło 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 zadnego nie bylo 8. TRENING: siłowo [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku jakoś 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2x push pull + 1 legs 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka z ryżem i sałatką Co jako przekąskę : owoc Co jako deser :j.naturalny Ograniczenia żywieniowe : dieta do 1200-1300 kcal Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: co 31-37 dni. czy bierzesz tabletki hormonalne: euthyrox 75 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy [...]
[...] masa, siła mile widziana Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : około 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ciężko przytyć Stan zdrowia : bdb. ost wyższe ciśnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do łysienia PPM podstawowa przemiana materii : około 3000-4000 Wyciskanie leżąc (MAX) [...]
Dietka redukcyjna
